full screen background image
Search
4 июня 2020
  • :
  • :

Женщина похудела на 13 кг, отказавшись от этих четырех продуктов

Никакого голодания, никаких диет — если не считать небольшой коррекции рациона.

Маргарита Банага из Манилы дала себе обещание в новом году похудеть. И сдержала слово, достигнув значительных результатов, сообщает The Courier Mail. Результатами своего похудения женщина поделилась с пользователями Instagram.

View this post on Instagram

* edit that's supposed to say April 22!!!!!! Tamad to fix hahaha * I did it!!!! I survived 100 days of eating clean and trying to workout everyday! Never really had a cheat day ( but would find healthier alternatives to something if I was craving it and would still stay in my allotted calorie intake ) 100 days of no alcohol and no meat. 100 days of finding time to workout almost everyday. 100 days of not giving in to food temptations. ? Now that the 100 days are over, I need to challenge myself even more. Thinking of counting my macros so I can get all the nutrients I need and I'm thinking of lifting weights already! Need to push myself even more!! Can't wait to share my 100 day vlog journey with you guys this week!!

A post shared by Marga Banaga-Perkins (@margabanaga) on

В течение 100 дней Маргарита правильно питалась и занималась спортом, ни разу не нарушив режим. За этот период ей удалось сбросить 13 килограммов.

Маргарита не сидела на диете, но исключила из рациона четыре продукта: алкоголь, мясо (рыбу она ела), сыр и сладости.

Каждый день женщина находила время для тренировок и планирования питания, которое помогало ей избегать срывов.

Процесс похудения Маргарита также запечатлела на видео — ролик с ее трансформацией на Youtube набрал более 12 тысяч просмотров.

По словам Маргариты, лишний вес давно не давал ей покоя, и из-за него она чувствовала себя «подавленной». Когда в начале январе женщина начала свой 100-дневный путь к новой фигуре, ей пришлось на время отказаться от встреч с друзьями и родственниками, чтобы не «выпадать из режима».

«Я не могла выдержать искушения едой и алкоголем, потому что в то время мне не хватало силы воли», — признается она.

Маргарите пришлось столкнуться еще с одной трудностью — на 62 дне ее пути скончался ее брат. По словам женщины, в период скорби она плохо питалась и не тренировалась. Но она смогла вернуться к прежнему режиму.

Несмотря на то, что 100-дневный период похудения уже окончен, Маргарита не собирается менять свой образ жизни. Она уже привыкла к здоровому питанию и постоянным тренировкам. Теперь она думает о новой цели — и, возможно, ей станут полноценные силовые тренировки с поднятием тяжестей.

Читайте также:

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели