full screen background image
Search
11 июля 2020
  • :
  • :

1 января: 7 важных дел, которые стоит сделать в первый день года для своего здоровья

Не спешите доедать салатики: в первый день нового года есть дела поинтереснее!

В Новый год хочется много начать заново, с чистого листа и непременно правильно. Многие из нас строят планы, пишут списки целей и дают себе новогодние обещания. Мы не знаем, что именно вы попросили у Деда Мороза и загадаете под куранты, но мы знаем, что стоит сделать за время новогодних каникул, чтобы 2020 год был здоровым и удачным.

Начните со здорового завтрака

1 января — традиционный день доедания салатиков и горячего, оставшихся от праздника. Но мы предлагаем вам сломать эту традицию и начать новый год пусть и с позднего, но здорового завтрака. Соберитесь всей семьей, приготовьте что-нибудь полезное — например, овсянку с ягодами, яичницу со свежими овощами или тосты с авокадо — и проведите первое утро года в приятном общении с родными и близкими.

Выберете новый вид активности

Самая подходящий вид спорта — это тот, которым вы будете заниматься регулярно. Если весь уходящий год вы буквально за уши тащили себя в спортзал или бассейн, возможно, вам стоит подыскать что-то новенькое? Каникулы — самое подходящее время, чтобы попробовать несколько разных видов физической активности и выбрать то, что действительно понравится.

Скачайте приложение для медитации

А как вы проводите 1 января?

Праздную!

0%

Сплю!

0%

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели